Giảm cân bằng bưởi - Hiệu quả bất ngờ

Bưởi là một loại trái cây rất quen thuộc trong thực đơn ăn uống của các chị em, đặc biệt là những người cần giảm cân. Trong bưởi có đầy đủ các dưỡng chất có tác dụng giảm cân cấp tốc và rất an toàn cho sức khỏe. Giảm cân hiệu quả bằng bưởi là một phương pháp giảm cân đã được nhiều chị em áp dụng và thấy được hiệu quả tuyệt vời.

Bưởi giàu vitamin và chất xơ. Khi được hấp thụ, dưỡng chất này sẽ nhanh chóng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn chặn sự hình thành và tích tụ mỡ thừa. Lượng chất xơ dồi dào giúp bạn no lâu hơn và làm giảm thói quen ăn vặt. Lượng carbohydrate tự nhiên và hàm lượng cao vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho lượng mỡ thừa bị đốt cháy hiệu quả. Đặc biệt, tinh dầu bưởi còn giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.

Hàm lượng calo và chất béo trong bưởi thấp nên giúp giảm cân nhanh. Bạn nên ăn nửa trái bưởi trước bữa ăn sẽ giảm được khả năng nạp năng lượng để giảm cân nhanh.

Ăn salad bưởi
Ngoài nước ép bưởi thì salad bưởi cũng là một món ăn ngon giúp bạn giảm cân cấp tốc. Bạn chọn một trái bưởi da xanh, ruột hồng rồi sau đó bóc thành từng múi. Không nên chọn bưởi quá chua vì như thế sẽ ảnh hưởng đến hương vị của món ăn. Sau khi bóc bưởi xong, bạn xếp bưởi vào bát, múi to thì bẻ làm đôi và rưới mật ong lên, trang trí bằng lá bạc hà. Chỉ với vài công đoạn đơn giản nhưng bạn đã có một món salad bưởi thơm ngon để thưởng thức rồi.

Uống nước ép bưởi
Bên cạnh việc ăn bưởi mỗi khi thèm ăn, bạn còn có thể tham khảo nhiều cách chế biến khác từ bưởi, và nướp ép bưởi là một ví dụ. Cách chế biến nước ép bưởi rất đơn giản. Bạn chỉ cần bóc bưởi thành từng múi, rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với 3 thìa nước lọc và lượng đường phù hợp là có thể thưởng thức ngay lập tức. Bạn có thể thêm đá vào để món sinh tố bưởi được mát hơn. Thời gian uống sinh tố bưởi tốt nhất là vào buổi sáng.

VneNews (st)