Sau một ngày dài làm việc căng thẳng và mệt mỏi, thư giãn trong bồn nước ấm là một cách rất hữu hiệu để giải tỏa stress và đặc biệt là giúp giảm cân. Những dòng nước ấm không chỉ làm cho cơ thể cảm thấy thư thai, dễ chịu mà còn có những tác dụng nhất định. Một số tác dụng tuyệt vời của tắm nước ấm mà bạn có thể kể đến như trị bệnh, giảm đau, sưng, làm đẹp da và giảm cân. Khi ngâm mình trong bồn tắm với mức nhiệt độ nhất định, cơ thể sẽ ấm dần lên, hệ tuần hoàn máu được gia tăng. Từ đó, quá trình trao đổi chất cũng diễn ra mạnh mẽ hơn, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo để giảm cân hiệu quả.
Ngủ khỏa thân để giảm cân
Không cần phải thực hiện thực đơn giảm cân nghiêm ngặt cũng như tập luyện thể thao quá sức bạn cũng có thể có được vóc dáng thon gọn, săn chắc. Bí quyết làm nên điều này chính là giấc ngủ. Theo các nhà nghiên cứu thì ngủ khỏa thân có thể giúp phái đẹp giảm được cân. Điều này có lẽ rất khó tin.
Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chứng minh, khi ngủ khỏa thân, da có thể tiết ra một số chất hóa học. Nó giúp cải thiện máu lưu thông và làm tiêu hao một lượng lớn dầu mỡ, từ đó mà giúp phái đẹp giảm cân. Còn nếu mặc quần áo đi ngủ, việc trao đổi chất của da với môi trường bên ngoài bị ảnh hưởng. Hơn nữa, quần áo có thể đè nặng và bóp nén các cơ và ảnh hưởng đến lưu thông máu.
Ăn nhiều trái cây để giảm cân
Ăn uống là sở thích của đa số người. Và những người lười bị béo phì thì có thể cải thiện thân hình của mình nhờ vào những bữa ăn giàu trái cây và rau xanh. Nguồn thực phẩm này rất giàu vitamin và chất xơ. Tác dụng của chúng là thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Từ đó, chất béo sẽ bị tác dộng mạnh mẽ và đào thải ra bên ngoài. Trái cây và rau xanh còn ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
VneNews (st)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét